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Trouver le bon rythme

La qualité du sommeil d'un bébé dépend beaucoup de l’attitude des parents. Il ne faut pas se précipiter au moindre pleur ou, le laisser pleurer toutes la nuits.

Pendant les deux premiers mois, il faut laisser bébé vivre à son rythme. Il faut que votre bébé s’adapte à sa nouvelle existence. En générale, un bébé ne fait pas ses nuits avant le 4ème mois.




Vous pouvez mettre en place des rituels qui vont lui permettre de comprendre la différence entre le jour et la nuit.

Ces repères vont aider votre bébé à mettre en place le rythme jour/nuit.


- La nuit, parlez-lui le moins possible, ne le chatouiller pas et chuchotez en lui donnant le sein ou le biberon, utilisez une lumière douce et recouchez-le sans éterniser les câlins.

- Dans la journée, l’heure des repas, des jeux, et du bain vont constituer pour lui des repères.

Surtout, ne réveillez pas bébé pour le nourrir, le changer, le présenter à la famille ... C'est à lui de choisir sont rythme.

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